¿Cómo combatir las náuseas durante el embarazo?

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Las náuseas se presentan generalmente en los primeros tres meses de embarazo. Esto es debido a los cambios hormonales dentro del organismo de la madre, pero también se ha comprobado que se pueden originar debido al estrés o por los hábitos que se tengan de alimentación.

Mientras que algunas mujeres logran controlar los “achaques” del embarazo, otras no logran hacerlo. También es posible que algunas pasen por esto unos cuantos días, mientras que otras pueden padecerlo todo el primer trimestre e inclusive durante todo el embarazo.

Aquí te presentamos algunas recomendaciones que podrían ayudarte a evitar estas molestas náuseas:

- No te quedes con el estómago vacío. El hambre, puede provocar náuseas principalmente las náuseas matutinas.

- Si tus náuseas son muy frecuentes, evita quedar muy llena a la hora de comer. Es más recomendable comer en menor cantidad, pero con una frecuencia de 4 o 5 veces por día.

- Algunos alimentos que pueden provocar náuseas son los que contienen, olores fuertes, muchos condimentos y las harinas. - Consume alimentos frescos, que te gusten, que no contengan mucha grasa para facilitar la digestión.

- No hagas viajes muy prolongados. Si no te queda otra opción, trata de hacer varias paradas para descansar y tomar aire fresco durante el viaje.

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Comentarios

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isabella, 10-03-2012 21:29: es feo estar con nausias x que uno siente que se muere como yo estoy muriendome de las nausias y desiara que algo me las quite sera que alguien me puede ayudar xfis Responder

anita, 17-10-2011 13:29: Estoy en mi semana 11 de embarazo y tambien estoy mal :( Todo el dia tengo nauseas, desgano, sueno... No logro comer nada porque todo me huele mal. He bajado 6 libras desde l inicio de mi embarazo, como casi no como lo que vomito es espuma. Aparte de eso me da un calamnbre horrible todos los dias del lado del gluteo derecho Responder

milagros, 01-08-2010 21:55: hola Responder

valeria, 29-07-2010 12:24: tengo tres meses de embarazo y la estoy pasando muy mal tengo muchas nauceas desde k me levanto hasta k me acuesto mi medico me a mandado unas pastas pero ni asi me siento bien aparte tengo ulcera y se me ha complicado con el embarazo por favor k me recomiendan no aguanto mas Responder

jessy, 15-07-2010 18:23: hola....estoy pasando por mi sexta semana de embarazo y ya estoy comensando e sentir nausias y mareos no se que aser para que no me den tan fuertes a los cuantos meses creen que se quiten estos achaques? Responder

sarita, 02-07-2010 13:05: buenas!!! estoy intentando quedarme embarazada y me preocupa el tema del coche porque solo yo tengo carnet, mi novio no lo tiene y además solemos viajar mucho. HAY riesgo de aborto los primeros meses por este motivo?? graciasssss Responder

Bebebola.com, 02-07-2010 15:14: Que tal Sarita. Si el embrión está en su sitio correcto, entonces puedes ir a donde tu quieras siempre y cuando esto no requiera un gran esfuerzo físico. Aún así no hay que olvidar mantener al tanto al doctor para que sea él quien de su aprobación sobre las actividades que se realizan a diario durante el embarazo. Saludos! Responder