La respiración durante el parto

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¿Qué tan importante es la respiración adecuada durante el parto?

La respiración adecuada es esencial para realizar de manera correcta cualquier esfuerzo físico que hacemos, como por ejemplo durante los aeróbicos se necesita llevar un ritmo de respiración adecuado para no cansarte tan rápido y poder completar toda la rutina de ejercitación.

De la misma manera pasa durante el trabajo de parto, es necesario saber controlar la respiración para que se puedan relajar los músculos, sacar el estrés, obtener la suficiente energía y pasarle oxígeno al bebé.

¿Cómo respirar durante el parto?

Lo mas recomendable es respirar de forma amplia y profunda, parecida al tipo de respiración que tenemos durante la noche al dormir. Para lograr este tipo de respiración, se necesita obtener cierta práctica y control mental durante el trabajo de parto. Como dicen algunas mujeres: Solo es cuestión de relajarse y pensar positivamente, ya que dentro de poco tendrás al milagro de la vida en tus brazos.

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Comentarios

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karen, 10-05-2011 10:15: estoy muy nerviosa, y a la vez ansiosa, ya quedan aprox 2 semanas para que nazca mi bebé, y quizas menos..:$ Responder

Sachira, 07-05-2011 23:29: Tengo miedo :( Responder