Recomendaciones para favorecer la fertilidad

Comparta este articulo:

Tweet

Si tu y tu pareja han tenido problemas en poder procrear a un bebé, entonces aquí les presentamos información y recomendaciones para ser más fértiles.

• Conoce tu ciclo menstrual. Recuerda que algunos días hay más probabilidad de embarazo que en otros. Si tu ciclo dura 28 días, entonces deberás contar 14 días a partir del primer día que comienza el sangrado menstrual. La fecha de ovulación puede variar siendo una semana antes o una semana después dependiendo si tu periodo dura más de 28 días o menos.Para ver mas información de cómo identificar tus días fértiles a través del método Billings y el método de Temperatura Corporal haz click aquí
• Aliméntate sanamente. La infertilidad afecta también a las personas que tienen sobre peso o pesan muy poco. Comer nutritiva y balanceadamente puede mejorar tus probabilidades de concebir.
• No tomar bebidas alcohólicas. Ya que este puede tener efectos nocivos en la concepción e inclusive también puede dañar al feto durante el embarazo.
• Evita el estrés. Este es un enemigo de la fertilidad ya que este puede influir en que sea irregular el ciclo menstrual, y en el caso de los hombres influye presentando una disminución en sus niveles de espermatozoides. EL estrés lo puedes evitar tratando de descansar por más tiempo, alimentarte equilibradamente, evitar el café, alcohol y tabaco; también el ejercicio físico ayuda a disminuir los niveles de estrés.
• El tabaco también influye. Ya que puede provocar desequilibrios hormonales femeninos. También los hombres que fuman una cajetilla o más al día pueden tener una pobre calidad de esperma.
• Haz ejercicio regularmente. Aparte de que favorece la salud en general, también ayuda a la buena oxigenación del cuerpo y a eliminar toxinas.
• Posiciones sexuales. Los expertos recomiendan que para lograr un embarazo, los espermatozoides deben ser depositados lo más cerca posible del cuello del útero de la mujer. Lo más recomendable es evitar posiciones en las que el esperma pueda salir fácilmente debido a la gravedad, como por ejemplo hacerlo sentada o de pie. También cabe señalar que el orgasmo femenino es importante ya que las contracciones también ayudan a llevar a los espermatozoides más cerca del útero.

Ver mas sobre fertilidad

Averigua aquí los errores comunes al intentar quedar embarazada

Comparta este articulo:

Tweet

¿Que hay de nuevo en los foros?

Comentarios

	Tu nombre: Tu comentario: Favor de copiar los números y letras de la imagen:

lupita, 09-02-2011 00:41: ESTA PAGINA ES ESPLENDIDA. PENSAMOS TENER NUESTRO TERCER BEBE. PERO YA TENEMOS DOS HERMOSOS VARONCITOS, PERO AHORA QUEREMOS TENER UNA HERMOSA PRINCESA. ESPEREMOS EN DIOS QUE CON LA AYUDA DEL CALENDARIO CHINO SEA POSIBLE. ME LO HAN RECOMENDADO MUCHO. ESPERO QUE FUNCIONE. GRACIAS. Responder

kaira, 08-02-2011 10:33: den un remedio casero o halgo x el estilo si plis -- la.chica virtual Responder

Atmorproola, 12-01-2011 14:09: Aprendi mucho Responder

anita, 26-12-2010 16:43: yo tengo 7 meses de casad y no he podido salir enbarazada me cuide como 2 meses y ahora no puedo tener bebes que ago ' Responder

juan, 26-12-2010 16:49: yo te recomiendo que te cases con otro Responder

qim, 14-01-2011 16:32: jajajaja buena respuesta! peero no amiiga has la luucha asi estoy yo :( pero pues hay qe esperar no te angusties y ten fe :) Responder

eli, 19-01-2011 11:26: tranquilízate y vigila los signos q te da tu cuerpo de ovulación, el moquito transparente q aparece a mitad del ciclo, toma suplementos como aceite de onagra, maca que son produtos q vende GNC y esperar!!! Responder

maria, 27-03-2011 02:07: Hola Eli ¿de verdad funciona el aceite de onagra y la maca? no se, he leido un poco estos dias sobre estos suplementos pero no creo que valga para mejorar la calidad del ovulo y el espermatozoide, de todas formas si alguna de vosotras tiene informacion viable me gustaria conocerla, un beso a todas. Responder

Francys, 29-11-2010 16:06: Necesito saber cuando puedo quedar embarazada ya que mi periodo me vino el 21-11-2010 cual seria la fecha de ovulacion Responder

Francys, 29-11-2010 16:04: Necesito saber cuando puedo quedar embarazada ya que mi periodo me vino el 21-11-2010 cual seria la fecha de ovulacion Responder

Pishaday-online, 29-09-2010 06:42: Si, probablemente lo sea Responder

dany 12, 15-07-2010 19:58: pero que puedo aser si ya llebo 2 años itentando embarazarme i no puedo. se que ay medicamento para tomarme perocual es .. Responder

natalia, 14-10-2009 11:15: deje hace mes la mesygina para buscar otro bb,puede que no me este viniendo la mestruacion debido a eso.cuanto tiempo debo estar asi. Responder

Bebebola.com, 11-12-2008 13:50: Si quieres tener gemelos, lo mas recomendable sería ir con un doctor especialista para que te de un tratamiento que favorezca la ovulación, pero también existe el riesgo de que tengas trillizos o cuatrillizos. Responder

angy, 10-07-2008 09:36: como puedo quedar embarasada de jemelitos necesito hacer algo enespesial Responder